糖尿病人再馋，这3种食物也不能乱吃，否则血糖易“飙升”引发并发症！

糖尿病是一种代谢病，主要是由胰岛素缺陷或者胰岛素生物作用受损导致的。很多人都以为，糖尿病嘛，肯定只和糖有关，想控糖，就少吃点甜的就得了。其实这种想法是错误的，一朝糖尿病，真的是受累下半生。糖尿病其实和许多因素都有关联，因此仅仅是不吃甜食是远远不够的，生活中还有许多禁忌需要留意。那么具体有什么呢？今天就和大家详细讲解一下。

糖尿病患者饮食上需要注意什么？

1.调整进餐次数：正常来说一日三餐可以保证我们日常饮食，但对于糖尿病患者来说，一次不可吃过多。如果觉得容易饿，就采用少食多餐的方式，在每餐之后两小时左右可进食一些零食、水果，但这些都需要保证分餐饮食，不可一次摄入过多。

2.多喝水：糖尿病患者因为葡萄糖排出时会比正常人带走更多的水分，所以常常会觉得很口渴，这已经是体内缺水的一个表现了，如果不喝水，还会造成血液的浓缩，到时候过多的血糖积聚，后果更加不堪设想。所以不要以为多喝多尿不好，就减少喝水。

3.豆制品要分清：豆类或者豆制品所含的蛋白质、维生素、无机盐虽然比较多，但要注意的是，如果糖尿病并且合并肾病的人群，摄入过多的蛋白质是对肾脏有着不可逆的影响，因此对于豆类或者豆制食品要有所控制，不可过量。

4.适当食用粗粮：糖尿病患者米粥都不能吃太多，所以主食也要往粗粮这方面靠，因为粗粮含有丰富的膳食纤维，也可以通便、降血糖，但切记要控制食用量，如果吃得多，也会影响到其他营养物质的吸收。

患上糖尿病，可以说是很多好吃的不好吃的东西都得控制了，甚至用什么方式做、下料要放多少，都得严格控制着。今天，就给大家科普科普哪几样食物是实实在在的升糖食物。

其一，油炸食物。这类食物是出了名的高热量、高碳水化合物，对于糖尿病患者来说，食用不仅会使血糖升高，而且还会容易引发心血管并发症。

其二，淀粉高的食物。“无糖蛋糕”，是没有糖吗？当然不是！这种蛋糕指的是不含蔗糖而已，除此之外，蛋糕本身的成分是淀粉，分解后就是葡糖糖，所以即使不加糖它也是糖分很高的食物。

其三，含糯米的食物。糯米当中含有丰富的碳水化合物，经常用来做饭、做粽子，有的人还会加入一些红枣、豆沙等等辅料。这对糖友来说，都是大忌，因为这些都是糖分含量高的食物，糖友们食用后，血糖相应地也会快速升高。所以，对于这些食物。食用前真的要三思。

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